お正月マインドフルネス瞑想

新しい年になると、やりたいことや目標を決めるかもしれません。

でもその前に、今持っているものを手放さないと何も入る余裕がありません！

やることいっぱいの頭の中、スケジュールでいっぱいの手帳、疲れ切った体。

まずはマインドフルネス瞑想で心を整え、体と連携させ、余白を作る。

そうすることで、新しいもの、本当に必要なものが見えてきて、入ってきます。

順番を間違えず、しっかりと土台を作っていきましょう☆

家の中も、ごちゃごちゃしていると、いざというときに必要なものが見つかりませんよね？

頭の中も、心も、まずは整理整頓、断捨離をして、飛躍の一年にしていきましょう☆

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【こんな方にオススメ】

・年初めに心を整えたい

・不要な思考や感情を手放したい

・モヤモヤする

・マインドブロックがある

・人生を変えたい

・ネガティブ思考

・本当の自分を知りたい

・心や頭がもやもやする

・頭痛や不眠に悩んでいる

・人に自分の気持ちを言えないことが多い

・自分と向き合いたい

・マインドフルに生きたい

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【私の願い】

この場所に集まってくださった方々が、2023年、私と一緒に飛躍することを願っています。

理論を学び、体験をすることで少しでも今ある豊かさに気づいてほしいと思います。

豊かさに気づきさえすれば、こっちのもの！

人生はガラッと変わります。

そのために、心と体、自分と向き合う1時間です☆

【持ち物】

固めのクッションまたは座布団、

椅子の方は固めのイス。

＜免責事項＞

クラス参加に際し、自己責任の下ご参加ください。

いかなる事故やケガについて、一切の責任を負いかねます。

ファスティングと瞑想はセラピー、治療、診断を目的とした医療行為ではありません。

心身の健やかな暮らしを期待できるものであることを承諾し、ご参加ください。

＜知的財産権＞

配信内容やインストラクションはANJUYANA,F.E.S 整骨院の知的財産権です。

録音録画・ご自身のレッスンでの流用は固く禁じます。

生計を共にしていない第三者への開示もご遠慮ください。

知的財産権の侵害に当たる一切の行為を固く禁じます。