忙しい管理職のための、セルフマネジメント

自分の仕事だけでなく、部下やチーム全体のことで毎日、頭がいっぱい！

たった15分の瞑想で、パフォーマンス向上をめざせ！

プレッシャーやストレス、慢性脳疲労とはおさらばして、

コミュニケーション力、集中力、決断力、ひらめきを手に入れろ！

スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツ、松下幸之助など、

一流が愛したセルフマネジメント、心のトレーニングを体験ください。

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【こんな方にオススメ】

・忙しすぎて、状況や優先順位が把握できない

・生産性を上げたい

・アイディアや創造性をアップしたい

・集中力もなく、忘れっぽくなった

・毎日忙しい

・疲れがたまっている

・不眠症

・心や頭がもやもやする

・家族に相談できない悩みがある

・イライラしやすい

・上司や部下とのコミュニケーションがうまくいかない

・誰かのために自分の時間を使うことが多い

・もっと余裕が欲しい

・なんだかやる気が出ない

・瞑想に興味がある

・瞑想について学びたい

・自分と向き合いたい

・マインドフルに生きたい

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【私からの願い】

この場所に集まってくださった方々が、ゆったりと自分と向き合える時間を共に過ごします。

スマホを置いて、何もせず、ただゆったりと過ごしたのはいつですか？

自分が本当に望んでいることや今の感情は？

見て見ぬふりをしていませんか？

心からのサインに気づく。

そしてパフォーマンスを上げ、仕事で成果を出す。

上司や部下との人間関係は良好ですか？

あ、そうだったんだ！だからか！と点と点を結ぶような時間を。

経験から気づき、仕事で実践できるように。

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＜内容＞

なぜ瞑想が管理職に必要なのか

瞑想における科学的に証明されている効果

不必要な思考や感情を手放し、頭をクリアにする方法

本当の自分の見つけ方

人生のどんな場面でも、心の落ち着きを取り戻す方法

自宅や仕事場でできるマインドフルネス瞑想

【持ち物】

ひざ掛け、お飲み物

＜免責事項＞

クラス参加に際し、自己責任の下ご参加ください。

いかなる事故やケガについて、一切の責任を負いかねます。

瞑想はセラピー、治療、診断を目的とした医療行為ではありません。

心身の健やかな暮らしを期待できるものであることを承諾し、ご参加ください。

＜知的財産権＞

配信内容やインストラクションはANJUYANAの知的財産権です。

録音録画・ご自身のレッスンでの流用は固く禁じます。

生計を共にしていない第三者への開示もご遠慮ください。

知的財産権の侵害に当たる一切の行為を固く禁じます。