100人瞑想会（代々木公園）

やることいっぱいの頭の中、スケジュールでいっぱいの手帳、疲れ切った体。

毎日ぐるぐる思考して、パワーを失っていませんか？

まずはマインドフルネス瞑想で心を整え、体と連携させ、余白を作る。

そうすることで、新しいもの、本当に必要なものが見えてきて、入ってきます。

順番を間違えず、しっかりと土台を作っていきましょう☆

家の中も、ごちゃごちゃしていると、いざというときに必要なものが見つかりませんよね？